夏までに痩せる簡単な方法とは？

だんだん気温も上がり、体のラインがはっきりと出てくる今日この頃

「もう隠すのはやめた！堂々と見せてやる！」



と誰もがココロに誓う・・・・・・・・。



何か環境の変化が無ければ人間は行動できないのか？

環境は自分でつくるものって人は言うけど、そんなに強くないよ〜



笑っていいともを見ればナオミが踊っている。

デブキャラでいく自信もないし、芸能界デビューするわけでもない。


でもみんな頑張っている。ひとそれぞれ目標に向かってがんばっている。

周りから何を言われてもいい、とにかく必死だ。

そんな姿は実に気持ちいい。


たまには見る側から見られる側になってみるのも良いかもしれない。


あした、歩くことから一生懸命になってみよう！


一喜一憂しないで、目先のことに一生懸命になってみよう！


自分を信じるしかない！


http://sinjitu.kokolo-diet.netにかける

イチロー式ダイエットの極意

以前イチロー式集中力という本を読んだことがある。

メンタル面のことについて書かれてあったがダイエットにも
共通するので、興味を持ちいろんな人に勧めている。

１．小さなことからはじめていく
２．準備を完璧にする
３．整理整頓をする
４．自分の感覚を大事にする
５．嫌なことから片付ける

６．没頭しよう
７．視線を固定させる
８・感情をコントロールする
９．プレッシャーのなかでも自主性を貫く
１０．人の評価にまどわされない

１１．結果に一喜一憂しない
１２．不要な物を捨てる
１３．他人と競うことに無関心になる
１４．ピンチを楽しむ
１５．執着力をもつ

１６．何事もプラス思考で考える
１７．目標を立てよう
１８．目標を数値化する
１９．目標は小刻みに立てる
２０．目標を決めたら迷わない

２１．正しい目標を設定する
２２．宣言効果を活用する
２３．コントロールできない要素を排除する
２４．否定的なことばを吐かない
２５．直感力を鍛える

２６．運を味方につける
２７．気分転換をする
２８．自分と対話しよう
２９．瞬間リラックス法をマスターする
３０．家族、友達、周りにいる人をエネルギーに変える
なんか成功しそうでしょう？

こんなことがココに書いてます→　http://sinjitu.kokolo-diet.net

ガソリンが上がれば痩せれるかも？

世の中は物価の上がり下がりに敏感だ。ただでさえ自分の体重と体脂肪だけでもチェックするのに
四苦八苦してるというのに・・・・・。でもここでダイエットの天才は前向きになる！少しでも安いところまで歩く作戦を立てる。小麦やバター、油モノが高騰するのをテレビで見たが、いいチャンスかもしれない。こんな環境が続けばダイエットには追い風になるはずだ。

しかし世の中の原理は上がったり下がったりするようにできている。
もし、また物価が下がればどうなるんだろう？

リ、リバウンド地獄〜。

結局、自分の環境は自分でつくるしかないのか？

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