選択肢をムリなく決める

あなたは極端な選択をしていませんか？

例えば、今太っている。これ以上太りたくない、痩せたいのどちらかではなく
体重はそんなに変わらなくても、痩せて見られるようにしたい。とか

１〜２ｋｇの減量でも、そのあとの１ヶ月間無理なくキープできる習慣を知りたい。とか


イメージにどこかムリがあると、むずかしい・・・・・。
体はそんなに思い通りにいかないから・・・・・。

そうだ！ムリをなくそう！

これならできる、という範囲で目標を立てよう。

１２０％の目標に向かって１００％を目指すのではなく

８０％の目標を立てて８０％を目指す。残りの２０％は「ココロの余裕」として

次のステップの取っておこう。

こんな気持ちのもちかたが意外と成功するのでは？

あせらなくてもいい、マイペースで楽しんでダイエットと向き合うのが

自然流だと、言えたらいいのかもしれない。


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